什么是分娩阵痛呼吸法?

分娩镇痛呼吸法又称拉玛泽呼吸法,是一种可以有效减痛的分娩方法。它可以帮助产妇增强自然分娩的信心,改善过度换气,同时还能够减少药物的使用,从而避免药物影响胎儿。拉玛泽呼吸法可分为五个阶段:
    1、胸部呼吸法:分娩开始时采用缓慢的胸式呼吸,鼻子深吸一口气,随着子宫收缩开始吸气、吐气,反复进行,直到阵痛停止才恢复正常呼吸;
    2、嘻嘻轻浅呼吸法:用嘴吸入一小口空气,保持轻浅呼吸,让吸入及吐出的气量相等,呼吸完全用嘴呼吸,保持呼吸高位在喉咙;
    3、喘息呼吸法:先将空气排出后,深吸一口气,接着快速做4-6次的短呼气,可以根据子宫收缩的程度调解速度;
    4、哈气运动:在第二产程最后阶段,孕妇想用力将婴儿从产道送出,但不能用力,以免发生阴道撕裂,此时可以用哈气法呼吸。阵痛开始先深吸一口气,接着短而有力地哈气,直到不想用力为止;
    5、用力推:宫颈全开时长吸一口气然后憋气,用力使肺部的空气压向下腹部,完全放松骨盆肌肉。需要换气时,保持原有姿势把气呼出,同时吸满一口气,继续憋气用力,直到宝宝娩出。

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